Thủ dâm (ở nam còn được gọi là quay tay) là một hoạt động sinh lý hết sức bình thường và tự nhiên nhằm thỏa mãn nhu cầu tình dục của cơ thể khi bạn đang trong tình trạng cô đơn. Nhưng không phải ai cũng biết cách thủ dâm đúng cách và những lợi ích của việc thủ dâm đúng sẽ tốt như thế nào đối với cơ thể của bạn. Cùng @Toduongvat đi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Nội dung chính
Vậy thủ dâm là gì?
Thủ dâm hay còn được gọi là quay tay ở nam giới là biện pháp thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân. Khác với quan hệ tình dục tự nhiên là phải có sự giao hợp giữa cơ quan sinh dục của cả nam và nữ.
Thủ dâm thường là dùng bằng tay kích thích vào bộ phận sinh dục, ngày nay thì có cả sự hỗ trợ của những dụng cụ trung gian để tham gia vào việc thỏa mãn tình dục cho bản thân.
Bất kể độ tuổi nào sau khi đã trải qua vị thành niên đều có thể thực hiện thủ dâm. Không chỉ giúp giải quyết nhu cầu sinh lý, mà thủ dâm còn giúp bạn tránh được các bệnh có thể lây qua đường tình dục, ngăn được nhiều tệ nạn xã hội điển hình như hiếp dâm.
Thủ dâm ở nữ là gì?
Thủ dâm ở phụ nữ hay nữ giới là việc dùng tay hoặc những dụng cụ để xâm nhập vào sâu bên trong “cô bé” giúp tạo nên nhiều kích thích.
Nữ giới thủ dâm hay tự sướng thường sẽ tìm các tác động vào trong điểm G của âm đạo và đây cũng được xem là vị trí nhạy cảm nhất để có thể thỏa mãn được nhu cầu tình dục của bản thân.
Thủ dâm ở nam là gì?
Thủ dâm ở nam giới hay còn được gọi với cái tên quen thuộc của giới trẻ là “quay tay”. Khi nam giới thủ dam thường thì sẽ tiếp xúc bằng tay vào bên ngoài dương vật. Việc quay tay ở nam giới thường sẽ là những kích thích nhằm tạo hưng phấn và cảm giác cho các dây thần kinh của dương vật.
Bạn đã biết được khái niệm thủ dâm và cách thủ dâm ở cả nam và nữ. Vậy sau đây sẽ là cách thủ dâm đúng cách giúp sức khỏe bạn tốt hơn.
Xem thêm: Thuốc kích dục nam hiệu quả cực cao tốt cho việc quan hệ tình dục.
Cách thủ dâm đúng cách để tốt cho sức khỏe
Cả nam giới và nữ giới cần lưu ý những vấn đề sau đây khi thực hiện thủ dâm để tốt cho sức khỏe:
- Không nên lạm dụng thường xuyên, thủ dâm điều độ. Tần suất phù hợp là 2-3 lần/tuần.
- Khi thủ dâm thì nên cẩn thận, nhẹ nhàng để không tránh làm tổn thương cơ quan sinh dục.
- Tự sướng trong khi tâm trạng thư giãn và thoải mái, tránh “tự sướng” trong khi tâm lý căng thẳng.
- Và tránh tâm lý sợ bị phát hiện trong quá trình “tự sướng”.
- Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, ăn uống, thể dục thể thao khoa học và hợp lý.
Ngoài ra khi thủ dâm đúng thì còn giúp cho nam giới tăng chất lượng đời sống tình dục. Nhiều anh em còn sử dụng kết hợp những sản phẩm hỗ trợ như thuốc kéo dài quan hệ cho nam để có thể luôn đạt được sự sung mãn và kéo dài mỗi cuộc yêu lên trên 30 phút.
Những lợi ích mà thủ dâm đúng mang lại là gì?
1. Thủ dâm đúng cách giúp cho cơ thể phòng tránh được bệnh tật và sức khỏe được cải thiện
Nam giới nếu áp dụng việc thủ dâm đúng cách, điều độ thì giúp cho một số cơ quan như tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt… được bảo vệ và hoạt động ổn định.
Nữ giới thực hiện thủ dâm điều độ, đúng cách giúp cho phụ nữ cải thiện được chứng đau bụng kinh mỗi khi cơ thể đến tháng. Ngoài ra, thủ dâm đúng trước thời điểm chu kỳ kinh nguyệt diễn ra làm giảm đi nhiều vấn đề liên quan đến thời kỳ tiền kinh nguyệt.
2. Thủ dâm đúng tốt cho tinh trùng của nam giới
Nếu như nam giới không xuất tinh hoặc không quan hệ trong thời gian từ 5 – 18 ngày thì đồng nghĩa với việc chất lượng và số lượng tinh trùng cũng sẽ bị giảm trầm trọng.
Chính vì vậy, việc thủ dâm điều độ là cách giúp cho hệ thống dẫn tinh của cơ thể được hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, việc này cũng là một cách nhằm loại bỏ những mầm bệnh và độc tố bị tắc nghẽn lâu ngày trong niệu đạo, từ đó giảm được nguy cơ viêm nhiễm niệu đạo.
Hơn thế nữa, thủ dâm đúng còn giúp kích thước dương vật to hơn và dài hơn. Đừng quên hiện nay có rất nhiều những thực phẩm bổ trợ kèm theo để giúp cho cậu nhỏ được tăng trưởng tối đa như thuốc tăng chiều dài cậu nhỏ tăng kích cỡ cậu nhỏ, các loại gel tăng kích thước dương vật… Những sản phẩm này không chỉ giúp phát triển về kích thước mà còn làm cho cơ thể tăng cường sản sinh cả về số lượng và chất lượng tinh trùng.
3. Thủ dâm điều độ giúp cho thể chất và tinh thần được cải thiện
Phương pháp thủ dâm điều độ là cách giúp bạn cải thiện hiệu quả vấn đề về tâm lý và thể chất. Khi đạt được sự khoái cảm, thì não bộ sẽ sản sinh ra một loại Hormone hạnh phúc tên là Endorphin.
Chính loại Hormone này giúp cho tâm lý của bạn được thư giãn, vui vẻ và hạnh phúc hơn từ đó tinh thần và thể chất của bạn được cải thiện rất nhiều theo chiều hướng tích cực.
4. Thủ dâm giúp bạn thỏa mãn được nhu cầu ham muốn tình dục nhất thời
Khi cả nam và nữ trưởng thành thì đều có những ham muốn tình dục của bản thân, nhưng khi bạn chưa sẵn sàng cho việc quan hệ tình dục thì thủ dâm lại được xem như là một giải pháp rất tốt. Thủ dâm đúng cách sẽ giúp cho cả nam giới và nữ giới đều được thỏa mãn nhu cầu tình dục cá nhân của mình.
5. Cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục
Trong khi thủ dâm thì cả nam và nữ sẽ biết được cơ thể mình mong muốn điều gì, để từ đó có thể tìm hiểu ra những điểm nhạy cảm của cơ thể. Ngoài ra, khi thủ đâm điều độ và đúng cách sẽ giúp cho phái mạnh có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh và là một cách lâu xuất tinh khi quan hệ tình dục thật. Nhiều chuyên gia tình dục còn khuyên nam giới nên quay tay trước khi quan hệ tình dục khoảng 2 tiếng để quan hệ tình dục được lâu hơn.
Việc lạm dụng thủ dâm gây ảnh hưởng đến sinh lý và sức khỏe ra sao?
Tuy thủ dâm có thể đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích khi được thực hiện một cách điều độ. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng thường xuyên thì nó có thể phản tác dụng và còn làm hại đến cơ thể bạn. Những tác hại của việc lạm dụng thủ dâm như:
1. Làm ảnh hưởng đến tâm lý của bạn
Việc làm dụng thủ dâm quá đà sẽ khiến cho bạn bị nghiện thủ dâm, lúc nào cũng suy nghĩ về tình dục và “tự sướng”. Nếu được hiện quá đà, thủ dâm cũng làm cho bản thân bị “lệch lạc tính dục” chỉ quan tâm đến bản thân mà không có sự quan tâm hay bị kích thích bởi người khác giới.
Ngoài ra, thủ dâm với tần suất quá cao còn làm tác động trực tiếp lên hệ thống dây thần kinh. Đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều triệu chứng như: đau tinh hoàn, trí nhớ suy giảm, cơ thể suy nhược.
2. Làm cho bản thân giảm hứng thú quan hệ tình dục
Việc làm dụng thủ dâm thường xuyên làm cho đàn ông suy giảm hứng thú chuyện “giường chiếu” với bạn tình của mình. Bởi vì, họ đã quá quen với việc tự mình kích thích để bản thân tạo khoái cảm.
Nếu như không điều trị kịp thời để tình trạng này kéo dài có thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hôn nhân và quan hệ tình cảm vợ chồng.
3. Làm giảm khả năng sinh sản và quan hệ tình dục
Thủ dâm với tần suất liên tục trong một khoảng thời gian dài làm cho nam giới có tình trạng khó xuất tinh, rối loạn cương dương hoặc nặng hơn là liệt dương.
Trường hợp lạm dụng thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh binh có khi giảm chỉ bằng một nửa so với người bình thường, tỷ lệ sống và chất lượng tinh binh cũng không được tốt. Từ đó ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh sản của nam giới.
Các cách thủ dâm cho nam giới tăng độ sướng và lâu ra
Một lưu ý nhỏ là trước khi thực hiện những cách thủ dâm dưới đây thì anh em nên vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ. Việc này không chỉ giúp ngăn chặn được vi khuẩn có hại mà còn giúp cho cơ thể sảng khoái hơn.
1. Chỉ thủ dâm phần thân của cậu nhỏ
Việc vuốt ve chỉ ở phần thân, không đụng chạm gì đến phần đầu khấc ở của dương sẽ đem lại khoái cảm tột độ ở một số nam giới. Hơn nữa, vì phần đầu của dương vật là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh nên khi chỉ thủ dâm ở phần thân thì sẽ làm cho thời gian sung sướng được kéo dài.
Đàn ông lâu ngày không quan hệ nên thử cách thủ dâm này vừa giúp tăng hưng phấn và vừa có thể tập luyện cho cậu nhỏ khỏe hơn. Khi gần bắn tinh thì nam giới nên nên dừng lại để
2. Sử dụng cả hai bàn tay để thủ dâm hoặc chỉ thủ dâm bằng ngón trỏ và ngón cái
Sử dụng cả hai bàn tay nắm nhẹ vào dương vật, tiếp theo di chuyển lên xuống nhẹ nhàng theo thân của dương vật. Lúc này nam giới sẽ vô cùng kích thích và có những cảm giác sung sướng đến tột đỉnh. Để có thể kéo dài được thời gian thủ dâm thì anh em có thể dừng lại vài phút trước khi cậu bé nhả đạn.
Nếu không muốn sử dụng cả bàn tay thì có thể lấy ngón trỏ và ngón cái chạm vào nhau thành vòng tròn rồi đặt vào thân của dương vật. Sau đó là di chuyển từ chậm đến nhanh cho đến khi xuất tinh. Cách này rất thích hợp cho những bạn nam nào có dương vật dễ bị tổn thương.
3. Mặc quần lót và thủ dâm
Tuy là một kỹ thuật đơn giản nhưng có thể đem lại cho nam giới những cảm giác vô cùng thích thú và mới mẻ. Sử dụng các ngón tay và thực hiện chà sát lên dương vật thông qua lớp quần chíp là bạn có thể thấy được sự sung sướng mà nó đem lại.
4. Thủ dâm đúng cách bằng việc đan chéo các ngón tay
Sử dụng các ngón tay ở hai bàn tay đan chéo vào nhau và áp vào dương vật rồi di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Lúc này cậu nhỏ sẽ được kích thích tối đa mà không cần phải tổn hao nhiều sức lực. Một mẹo dành cho anh em là trước khi thực hiện cách thủ dâm này thì anh em chà hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi mới áp sát vào dương vật để có thể kích thước dương vật phát triển và làm to dương vật hiệu quả.
5. Sử dụng gối để thủ dâm
Ở cách thủ dâm này thì đầu tiên nam giới thực hiện nằm sấp xuống giường và sử dụng một chiếc gối mềm đặt dưới cậu nhỏ. Sau đó thì di chuyển hông lên xuống để cho dương vật cạ vào gối, sử dụng tay để tăng độ khoái cảm.
6. Sử dụng Sextoy để thủ dâm
Ngày nay không chỉ có những đồ chơi tình dục dành cho nữ được bày bán tràn lan, mà ngay cả nam giới cũng có thể dễ dàng mua được. Những loại đồ chơi tình dục này được thiết kế rất giống thật và có độ co giãn tốt giúp bó sát và ôm chặt vào cậu nhỏ. Từ đó tạo nên những khoái cảm và cảm xúc cao trào rất giống với cảm giác quan hệ thật.
Ngoài ra, để không bị nhàm chán thì nam giới có thể bật xem một bộ phim người lớn. Những bộ phim với hình ảnh và âm thanh sống động chắc chắn sẽ giúp cho phái mạnh có thể nhiều hứng thú trong suốt quá trình quay tay của mình.
ây là những thông tin về việc thủ dâm đúng cách để giúp bạn giải tỏa được nhu cầu sinh lý tạm thời của bản thân. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng việc thủ dâm để cuộc sống tốt hơn bạn nhé!