Số đo vòng 1 bao nhiêu là lép và cách tăng vòng 1 nhanh chóng

Có rất nhiều chị em tự ti vì không sở hữu được những bộ ngực mong muốn như những chị em phụ nữ khác. Vậy số đo vòng 1 bao nhiêu là lép? Ngực lép, vú lép có cách nào để to ra được không cũng là thắc mắc của rất nhiều chị em. Cùng đồng hành với @Toduongvat qua bài viết dưới đây để xác định xem thế nào được gọi là ngực lép và cách làm ngực to lên hiệu quả nhé.

Bảng số đo vòng 1 chuẩn đẹp của phái nữ

Vú lép, ngực lép hay ngực nhỏ là tình trạng mà núm vú và quầng vú kém phát triển lý do là do mô mỡ bị thiếu hụt trong khoang ngực của chị em. Để có thể biết được chính xác liệu ngực bạn có lép hay không thì bạn còn phải xem là kích thước của ngực có cân xứng với chiều cao của cơ thể hay không. Chính vì vậy, nữ giới sở hữu được vòng 1 đẹp, cân xứng phụ thuộc nhiều vào vóc dáng và chiều cao của cơ thể. Vòng 1 được xem là đẹp có tiêu chuẩn như sau:

Số đo vòng 1 bao nhiêu là lép, là nhỏ?

Để trả lời cho câu hỏi số đo vòng 1 bao nhiêu là lép, là nhỏ thì các nàng hãy dựa theo bảng số đo chuẩn vòng 1 bên trên. Qua đó, chị em có thể tự tính toán cho mình số đo ngực. Nếu vòng 1 và chiều cao của các nàng phù hợp với đo trên bảng chứng tỏ nàng sở hữu vòng 1 chuẩn và đẹp. Nếu chiều cao và số đo ngực không tương thích với nhau, nhỏ hơn thì chứng tỏ nàng sở hữu vòng 1 lép, khiêm tốn.

Ngực lép, vú lép, ngực nhỏ là lý do vì sao?

Việc sở hữu vòng 1 khiêm tốn khiến cho hầu hết chị em cảm thấy tự tin, thiếu hấp dẫn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra ngực lép, vú nhỏ. Sau đây là một vài yếu tố gây ảnh hưởng đến bầu ngực của chị em:

Gen di truyền ảnh hưởng quan trọng đến vòng 1 lép

Yếu tố về gen di truyền gây ảnh hưởng rất lớn đối vòng 1 của chị em. Theo nghiên cứu, có đến 90% chị em sở hữu vòng 1 khiêm tốn, ngực lép, vú nhỏ là do thừa hưởng gen di truyền từ thế hệ ông bà, cha mẹ. 

Sau khi mang thai, sinh nở là nguyên nhân gây ra ngực chảy xệ và lép

Sau khi sinh nở cũng là nguyên nhân làm cho ngực của chị em xệ và lép hơn. Vì lúc mang thai, tuyến sữa ở bầu ngực hoạt động nhiều làm cho ngực to lên một cách nhanh chóng và thời điểm cho con bú, sữa tiết ra nhanh khiến cho ngực xẹp lại. Sự thay đổi của ngực liên tục làm cho các mô của ngực không thích ứng kịp dẫn đến ngực nhỏ và chảy xệ.

Thiếu hụt hormone Estrogen khiến vòng 1 chậm phát triển

Chức năng buồng trứng ở tuổi dậy thì cũng là nguyên nhân chính làm cho vú lép. Vì phụ nữ khi bước vào thời điểm dậy thì, buồng trứng sẽ phát triển rất nhanh và mạnh mẽ nhằm giải phóng estrogen để làm cho mô ngực phát triển và làm cho trứng rụng. Nếu hormone này thiếu hụt trong giai đoạn này thì ngực sẽ phát triển chậm dẫn đến bị nhỏ và lép.

Lối sống không lành mạnh, sinh hoạt không khoa học

Một lối sống không lành mạnh, ăn uống không khoa học là yếu tố ảnh hưởng không hề nhỏ đến kích thước vòng 1. Có thói quen nằm sấp trước và trong khi ngủ làm cho ngực bị ép, bị tức khiến ngực không phát triển được. Bên cạnh đó, ăn uống thiếu dinh dưỡng, không đúng giờ giấc, không khoa học khiến vòng 1 của chị em bị kiềm hãm lại. Sử dụng thường xuyên các chất kích thích và lười vận động cũng sẽ làm cho ngực khó phát triển.

Vú lép do mặc áo ngực không phù hợp, sai cách 

Mặc áo ngực quá chật, quá nhỏ làm cho ngực phát triển không được dẫn đến bị lép hoặc áo ngực quá rộng là nguyên nhân làm ngực xệ. Áo ngực quá rộng làm cho ngực chảy xệ. Áo ngực quá chật sẽ gây chèn ép, ngăn chặn sự phát triển của ngực.

Cách tăng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả

Theo nhiều chuyên gia cho rằng, ngực lép chỉ làm cho chị em phụ nữ tự ti khi diện quần áo. Không phải là vấn đề đáng quan ngại cho sức khỏe. Vậy cách để cải thiện được kích thước của ngực và số đo vòng 1 bao nhiêu là lép không còn là vấn đề đối với chị em nữa là gì?

Ăn uống khoa học để cải thiện kích thước vòng 1

Cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng là nguyên nhân làm cho ngực chậm phát triển và căng tròn. Vì thế, để cải thiện được kích thước vòng 1 hiệu quả, chị em nên bổ sung những dưỡng chất sau đây:

• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin A,C,E bằng cách tăng cường các thực phẩm như: đu đủ xanh, hoa quả, chân giò, các loại mầm (mầm đậu nành, mầm đậu xanh).
• Luôn phải bảo đảm ăn uống theo chế độ khoa học. Hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh, thức uống có ga, các loại chất kích thích.

Thể dục, thể thao thường xuyên để cải thiện vòng 1

Tập gym được xem là một trong những cách làm tăng kích thước vòng 1 được rất nhiều chị em thực hiện. Không những làm cho ngực tăng lên nhanh chóng, mà còn cải thiện rất nhiều tình trạng sức khỏe. Những bài tập gym sau đây giúp vòng 1 phát triển nhanh chóng:

• Bench press: Giúp tăng sức mạnh cơ ngực, giúp ngực chắc khỏe và làm vung đầy bộ ngực của bạn.
• Dumbbell fly: Bài tập tác động rất nhiều vào phần trong của ngực, giúp ngực đầy đặn hơn.
• Bridge Pose: Bài tập này có cường độ mạnh. Nó tác động nhiều vào phần ngực và mông. Giúp tăng size cả vòng 1 và 3, đồng thời cũng khắc phục tình trạng chảy xệ.
• Plank nâng tay: Bài tập này không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng mà còn phát triển ngực. Bên cạnh đó, kết hợp với tạ sẽ rất tốt, tác động đến cơ ngực nhiều hơn.
• Push Up với tường: Động tác này tác động chủ yếu vào phần ngực. Tuy rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Nó giúp cơ ngực giãn nở, săn chắc.

Lưu ý: Cần có sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm để tránh chấn thương không đáng có trong quá trình tập luyện.

Massage thường xuyên giúp ngực tròn và to hơn

Thay vì cứ tự hỏi số đo vòng 1 bao nhiêu là lép và lo lắng, tự ti thì các nàng hãy bắt tay hành động cải thiện ngực. Thời gian gần đây, massage ngực cũng được xem là một phương pháp cải thiện kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Nhưng chị em cần massage chính xác để vòng 1 được phát triển đồng đều. Mỗi ngày nên dành ra 10 – 15 phút để thực hiện massage ngực để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Chà sát 2 lòng bàn tay với nhau cho đến khi ấm lên.
• Sau khi 2 lòng bàn tay ấm lên thì đặt trực tiếp vào ngực và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Sử dụng thuốc tăng vòng 1

Thuốc tăng vòng 1 Bust Ultra hiện nay được rất nhiều chị em đánh giá tốt và tin dùng. Bởi vì tính hiệu quả của thuốc và độ an toàn mà sản phẩm này mang lại. Đây là dòng sản phẩm chứa nhiều loại thảo dược thiên nhiên như: sữa ong chúa, nhân sâm, ngọc trai đen, yến sào, vitamin B5, B3, E, tinh dầu của cám gạo và hạnh nhân… Vì thế rất lành tính và an toàn cho người sử dụng.

Bust Ultra là loại thuốc tăng vòng 1 dạng kem bôi, giúp ngực của chị em to ra từ 3 – 10cm một cách nhanh chóng và hiệu quả. Vì thành phần có trong sản phẩm đều được chiết xuất từ thiên nhiên và cải thiện tình trạng ngực lép, ngực chảy xệ, vú lép cấp tốc. Chính vì vậy, rất được nhiều chị em tin dùng và săn đón.

Phẫu thuật ngực

Phẫu thuật nâng ngực là phương án được nhiều chị em tìm đến vì thời gian thực hiện nhanh chóng. Đây là một trong những phương pháp giúp chị em lấy lại tự tin với bộ ngực đầy đặn. Tuy nhiên, cách làm ngực to này cũng mang lại rất nhiều rủi ro và nguy hiểm cho bệnh nhân nếu như chị em phẫu thuật ở những cơ sở không đảm bảo về tay nghề và độ an toàn của thiết bị kỹ thuật. 

Video hướng dẫn cách massage ngực kết hợp với Bust Ultra giúp tăng kích thước vòng 1 tối đa

Bài viết trên là những tổng hợp thông tin về số đo vòng 1 bao nhiêu là lép. Hy vọng, những thông tin trên giúp bạn cải thiện được số đo vòng 1 như ý như bạn muốn. Các nàng cũng đừng nên quá tự ti nếu sở hữu vòng 1 khiêm tốn. Mỗi người mỗi vẻ đẹp riêng, việc chị em hãy làm là cứ luôn vui vẻ, tự tin thì nàng chính là người đẹp nhất và hấp dẫn nhất.