Cách cai nghiện thủ dâm (sóc lọ) hiệu quả dứt điểm trong thời gian ngắn luôn là tìm kiếm hàng đầu của những người ham mê thủ dâm. Bạn có bao giờ rơi vào tâm trạng chán nản, ám ảnh vì nghiện thủ dâm không?
Nếu có thì những cách cai thủ dâm mà Toduongvat cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn cai nghiện thủ dâm hiệu quả dứt điểm trong thời gian ngắn và giúp bạn có đời sống tình dục lành mạnh hơn.
Nội dung chính
Tại sao bạn lại bị nghiện thủ dâm?
Để tìm cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả dứt điểm trong thời gian ngắn, trước tiên ta nên tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn lại bị nghiện thủ dâm. Nguyên nhân là do:
- Đam mê tình dục quá đà.
- Rối loạn tâm sinh lý.
- Sự yêu thích.
Lợi ích khi bỏ thủ dâm là gì?
- Tiết kiệm năng lượng và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng não bộ, cơ bắp, da, mắt…
- Nâng cao tuổi thọ.
- Tốt cho thận.
- Tấm lý ổn định, vui tươi.
Cách cai nghiện thủ dâm cho anh em “dâm thủ”
Cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả dứt điểm trong thời gian ngắn
Hạn chế tối đa việc ở một mình
Tránh ở một mình cũng là một cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả. Bạn hãy cho mình không gian và thời gian gặp gỡ và tiếp xúc với nhiều người điều đó sẽ khiến bạn không có không gian và thời gian bận tâm để suy nghĩ đến chuyện thủ dâm. Bạn có thể ra ngoài đi dạo, rủ rê bạn bè ăn uống, dã ngoại vào những lúc rảnh rỗi.
Kiên nhẫn trong quá trình cai nghiện “thẩm du”
Nghiêm khắc với bản thân. Không cho bản thân nghĩ gì đến chuyện thủ dâm dù đang rảnh tay. Hạn chế tối đa sự xuất hiện của các phim sex, hình ảnh nhạy cảm xung quanh không gian sống của mình. Bạn hãy tìm cho mình một liệu pháp thư giãn bổ ích thay vì khoái lạc tạm thời từ thủ dâm. Quan trọng hơn hết, để thực hiện các điều này bạn cần sự kiên nhẫn trong quá trình thực hiện. Việc xác định cai nghiện thủ dâm là một quá trình lâu dài, bạn cần kiên trì theo đuổi kế hoạch đến cùng. Hãy bình tĩnh và kiên nhẫn khắc phục từ từ bạn nhé!
Dứt bỏ thói quen chạm tay vào bộ phận sinh dục
Từ bỏ những thói quen xấu làm bạn cảm thấy bị kích thích ngay đi. Hãy bỏ thói quen hay chạm tay vào bộ phận sinh dục của mình bằng cách là mặc quần dài hay mặc thêm 2,3 lớp quần nữa. Những lớp quần thêm đó như một lời nhắc nhở về việc đừng chạm vào bộ phận sinh dục nữa, đừng quay tay nữa!
Duy trì thói quen luyện tập thể thao
Khi bạn chăm sóc tốt cho cơ thể, tinh thần bạn sẽ phấn chấn, thoải mái hơn. Do đó sẽ hạn chế được tình trạng căng thẳng, chán nản. Bạn cần một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày là cách hỗ trợ cai nghiện thủ dâm tốt nhất. Khi căng thẳng và mệt mỏi, bạn hãy tìm các liệu pháp thư giãn khác thay vì tìm kiếm sự khoái lạc tạm thời từ thủ dâm nhé.
Trên đây là tổng hợp cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả dứt điểm trong thời gian ngắn.
Tác hại của việc lạm dụng thủ dâm
Gây tổn thương lên bộ phận sinh dục
Việc thủ dâm không an toàn có thể gây tổn thương và chấn thương dương vật. Nó không chỉ ảnh hưởng bên ngoài mà nó còn ảnh hưởng đến bên trong chính là tinh hoàn.
Bị rối loạn chức năng tình dục
Thủ dâm có tác động tiêu cực đến mức độ testosterone. Sau khi thủ nhiều và trong thời gian dài, bạn sẽ chẳng còn hứng thú gì với quan hệ tình dục nữa. Ngoài ra còn ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục, làm suy giảm và rối loạn chức năng tình dục của bạn.
Nguy cơ viêm nhiễm tăng cao
Việc thủ dâm nhiều có thể gây sưng và phù nề dương vật. Khi quay tay quá mạnh có thể dẫn đến nứt nẻ và kích ứng vùng da xung quanh dương vật. Từ đó làm tăng nguy cơ gây viêm nhiễm.
Công việc và các mối quan hệ bị ảnh hưởng
Tình trạng nghiện thủ dâm sẽ làm cho chúng ta thích ở một mình và từ đó bỏ lỡ các hoạt động, sự kiện xã hội, việc làm hoặc việc học quan trọng và có ích. Bạn cũng sẽ không muốn gặp gỡ gia đình, bạn bè. Việc này lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến tình cảm, sự gắn kết của bạn với các mối quan hệ khác.
Ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý
Mặc dù thủ dâm không sai nhưng sau khi thủ dâm quá nhiều sẽ trải qua cảm giác tiêu cực như cảm giác tội lỗi hay xấu hổ. Thêm nữa, bạn sẽ cảm thấy lo lắng vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Cảm thấy bất an vì quan điểm thủ dâm là việc bẩn thỉu và xấu hổ,…nên sẽ bị mọi người xa lánh khi biết. Sống trong cảm xúc tiêu cực này lâu ngày sẽ dẫn đến chứng trầm cảm và tâm thần.
Cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả dứt điểm trong thời gian ngắn mà chúng tôi đã đề cập bên trên thực sự rất hiệu quả cho các bạn bị nghiện thủ dâm. Các bạn hãy xây dựng một lối sống lành mạnh, giải quyết nhu cầu sinh lý một cách có kiến thức và lành mạnh để giúp bảo vệ sức khỏe sinh lý và sinh sản của bạn nhé!