Yếu sinh lý là một vấn đề rất nhạy cảm, do vậy nam giới khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý thường rất ngại thăm khám, chẩn đoán và điều trị. Nếu để tình trạng này kéo dài mà không có những biện pháp can thiệp kịp thời và đúng cách, thì có rất nhiều khả năng sẽ dẫn đến liệt dương hoặc không còn khả năng quan hệ tình dục. Chính vì vậy, các phương pháp tăng cường sinh lý nam, trị yếu sinh lý nam tại nhà được rất nhiều cánh mày râu tìm hiểu và áp dụng. Cùng với @Toduongvat bỏ túi ngay 20 cách trị yếu sinh lý nam tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả giúp cho anh em sớm lấy lại bản lĩnh phái mạnh khi “lên giường”.
Nội dung chính
Yếu sinh lý nam là gì?
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng trên bảo dưới không nghe, trạng thái mà dương vật của nam giới không đạt được độ cương cứng để có thể xâm nhập vào bên trong âm đạo của phụ nữ hoặc “cậu nhỏ” vẫn có khả năng cương cứng, nhưng không duy trì độ cương được lâu dài. Từ đó dẫn đến việc bản thân và bạn tình không được thỏa mãn.
Các mức độ của yếu sinh lý nam
Tình trạng sinh lý yếu ở nam giới được chia ra 3 mức độ khác nhau:
- Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này thì bệnh lý vẫn chưa có những dấu hiệu rõ ràng, ham muốn và khả năng tình dục ở nam giới vẫn hoạt động bình thường. Tuy nhiên cơ thể vẫn có một chút bị suy nhược, cơ thể hơi mỏi mệt, dương vật khó cương cứng hơn bình thường. Nam giới có thể dùng cách trị yếu sinh lý tại nhà như bổ sung thực phẩm để cải thiện.
- Mức độ trung bình: Mặc dù hoạt động quan hệ của anh em ở giai đoạn này vẫn diễn ra, nhưng những biểu hiện của quá trình suy giảm tình dục đã tiến triển nặng hơn một chút như cậu nhỏ khó cương, muốn kích thích cần mất nhiều thời gian hơn và quá trình cương dương không kéo dài được lâu cũng như là quá trình xuất tinh cũng giảm dần. Ở mức độ này nên chữa yếu sinh lý nam sớm để kịp thời ngăn chặn tình trạng xấu hơn.
- Mức độ yếu sinh lý nam nặng: Đây được xem là giai đoạn rất nguy hiểm, báo động đỏ vì giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý nam, đồng thời chức năng sinh sản ở đàn ông cũng bị giảm trầm trọng. Những biểu hiện như: Cảm giác ham muốn không còn, dương vật không còn khả năng cương và dẫn đến hoạt động tình dục không thể diễn ra.
Những dấu hiệu của yếu sinh lý nam là gì?
Tình trạng yếu sinh lý vẫn có điều trị nếu như phát hiện sớm các triệu chứng gây ra bệnh lý này. Những triệu chứng cụ thể đó như sau:
- Rối loạn cương dương: Dương vật bị mềm trước khi xuất tinh, không chịu cương cứng khi bắt đầu quan hệ, không đạt “cực khoái” khi quan hệ tình dục. Đây là một trong những tình trạng dễ thấy nhất, nếu chú ý phát hiện sớm có thể trị yếu sinh lý nam kịp thời.
- Dương vật bị đau khi cương cứng: Đây là dấu hiệu của yếu sinh lý rất thường gặp mà nam giới dễ chủ quan và bỏ qua vì nó gần giống với lúc đau khi quan hệ tình dục bình thường
- Rối loạn xuất tinh: Xuất tinh sớm, chậm xuất tinh, xuất tinh ngược dòng hay nghiêm trọng hơn là không thể xuất tinh là những triệu chứng của rối loạn xuất tinh.
- Ham muốn tình dục bị giảm: Những lúc gần gũi hoặc cảm giác khi quan hệ tình dục với bạn tình bị suy giảm thì rất nhiều khả năng là anh em đang gặp phải tình trạng yếu sinh lý.
- Không đạt được sự thỏa mãn tình dục sau khi “yêu”: Lý do là vì những hệ quả kèm theo như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, đau rát khi quan hệ tình dục… dẫn đến việc cả hai đều cảm thấy không thỏa mãn và hụt hẫng sau khi làm tình.
Nguyên nhân nào gây nên yếu sinh lý nam?
Để biết cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà thì bạn phải biết nguyên nhân gây nên bệnh lý này. Sau đây là các nguyên nhân thường thấy:
Do ảnh hưởng thần kinh và tâm lý
Những nỗi lo sợ sẽ càng khiến nam giới xuất tinh sớm hơn. Nỗi lo sợ về tâm lý cũng như thần kinh không được thoải mái, trong tình trạng lo lắng hoặc tự ti về việc dương vật bé, sợ cương cứng không đủ lâu, sợ bị xuất tinh sớm sẽ khiến nam giới không thể cương cứng, và dần dần sinh lý bị suy giảm.
Hormone sinh dục nam bị suy giảm
Quá trình mãn dục nam diễn ra liên tục và nó khiến nam giới bị suy giảm testosterone theo thời gian. Việc suy giảm testosterone sẽ khiến nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và một số bệnh lý khác. Một trong những cách chữa yếu sinh lý tại nhà giúp cho cánh mày râu là bổ sung các loại thực phẩm giúp sản sinh testosterone cho cơ thể.
Các bệnh lý gây nên bệnh yếu sinh lý ở nam
Một trong những đối tượng dễ mắc phải các bệnh yếu sinh lý là những người mang bệnh như tim mạch, huyết áp, … bởi các dây thần kinh ở dương vật bị tác động. Người bị yếu sinh lý do các bệnh này có thể dùng cách trị yếu sinh lý tại nhà để cải thiện nên bạn không còn lo lắng.
Lối sống vô kỹ luật và chế độ ăn uống không lành mạnh
Chắc các bạn đã biết rằng dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của con người. Do đó, một chế độ ăn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng hoặc lạm dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, ma túy, thuốc lá, cần sa… sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý của cánh mày râu và làm suy giảm ham muốn ở nam giới.
Hơn nữa, lối sống sinh hoạt thiếu khoa học, không điều độ như lạm dụng quan hệ tình dục, lười vận động hoặc thủ dâm (quay tay) thường xuyên làm cho dương vật hoạt động với tần suất lớn và xuất tinh liên tục. Thời gian về sau sẽ làm cho nam giới gặp phải tình trạng phóng tinh sớm hoặc nặng hơn có thể dẫn đến liệt dương.
Top 20 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Sau đây là những món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý không cần thuốc tại nhà dành cho anh em nam giới:
1. Cách chữa yếu sinh lý bằng gừng
Gừng tươi như một loại thần dược mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Do có tính nóng và trị hàn tốt, nên gừng tươi được sử dụng để làm thuốc rất nhiều. Ngoài tác dụng trị các bệnh cảm lạnh, tráng men đau dạ dày, gừng tươi còn được xem là một trong những cách quan hệ lâu rất thích hợp cho nam giới.
Trong gừng có các chất Zingiberene, Shoal, Gingerol… có tác dụng nuôi dưỡng mạch máu, làm tăng độ đàn hồi và co giãn của mạch máu giúp cho lưu thông máu được tốt hơn. Từ đó khả năng cương cứng của nam giới tốt hơn. Gừng còn giúp làm nóng người, làm tăng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới khiến cho phần dạo đầu có thể nóng bỏng cuồng nhiệt hơn.
Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng Gừng rất đơn giản:
- Gừng tươi xắt lát, sau đó ép lấy nước cốt.
- Khi dùng, thêm một thìa mật ong để giảm bớt độ đắng và dịu vị gừng.
Kiên trì sử dụng mỗi ngày trong 3 tháng và sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ bạn nhé. Có thể sử dụng trước khi nhập cuộc yêu 30p để đẩy nhanh hiệu quả.
2. Uống nước ép quả lựu để chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Nước ép lựu là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà đơn giản, không chỉ là một loại nước giải khát thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe về mặt sinh lý nam. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước ép lựu có các chất giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng có thể khỏe mạnh và di chuyển nhanh hơn.
Vì vậy, đây là lý do mà nước ép lựu cũng được nhiều bác sĩ nam khoa khuyên các bệnh nhân bị yếu sinh lý sử dụng và là cách trị yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả.
Cách làm rất đơn giản:
- Bạn chỉ việc tách lấy hạt lựu ra
- Sau đó cho vào máy ép để lấy nước uống.
Có thể kết hợp cùng một số loại trái cây khác như dâu tằm hoặc việt quất để tăng thêm hương vị thức uống. Nước ép lựu đặc biệt rất tốt dùng vào buổi sáng sớm.
3. Uống cà rốt giúp cải thiện chức năng sinh lý
Cà rốt thường bị bỏ qua trong cách món rau vì có không ít người không thích hương vị của nó. Tuy nhiên, việc sử dụng cà rốt là một cách trị yếu sinh lý tại nhà mà ít ai biết. Củ cà rốt rất nhiều công dụng do thành phần dinh dưỡng trong nó.
Trong cà rốt có rất nhiều các chất vitamin A, E, chất chống oxy hóa và các beta – carotene. Không chỉ nổi tiếng với việc bồi bổ cho đôi mắt mà còn tốt cho việc cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh và bơi nhanh hơn. Ngoài ra, kali có trong cà rốt giúp làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương và các chất oxy hóa giúp làm chậm quá trình mãn dục, giúp hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.
Cách sử dụng như sau:
- Bạn cho cà rốt cùng một quả trứng gà vào máy xay
- Sau đó chắt lấy nước uống.
Tốt nhất là nên uống trước khi đi ngủ 30 phút, mỗi ngày, để phát huy tối đa công dụng trị bệnh.
4. Cách điều trị chữa yếu sinh lý với nước ép cần tây
Cần tây không chỉ là một loại rau thơm trong ẩm thực mà còn được xem như là một vị thuốc hay, một cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà rất tốt. Ngoài khả năng giảm viêm và chống oxy hóa, ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh, loại rau này còn giúp làm tăng số lượng tinh dịch sản xuất, nhằm làm tăng số lượng tinh trùng của nam giới. Từ đó cơ hội thụ thai sẽ dễ dàng hơn.
Cách sử dụng như sau:
- Rau cần tây đem rửa sạch và thái nhỏ
- Chuẩn bị một ít gừng tươi cùng nửa trái táo thái nhỏ.
- Sau đó cho vào máy xay nhuyễn, lọc xác để lấy nước uống. Trong quá trình xay có thể cho một ít đường để dễ uống hơn.
Thời gian tốt nhất để sử dụng cách trị yếu sinh lý nam tại nhà bằng cần tây là vào buổi sáng sớm. Do đó, bạn có thể xảy ra trước và dự trữ dùng dần hoặc bạn có thể dùng cần tây luộc trong mỗi bữa ăn để bổ sung các lợi chất trong cần tây.
Cách tăng sinh lý nam tại nhà là uống nước ép từ cần tây
5. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng rễ cau
Trong Đông y, rễ cau được xem như một vị thuốc hiệu quả và dễ tìm dùng để chữa các chứng yếu sinh lý và xuất tinh sớm ở nam giới.
Trong rễ cau có hoạt chất ancaloit giúp tác động mạnh mẽ đến trung ương thần kinh, giúp cho đầu óc giữ được sự tỉnh táo và tập trung, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho các noron thần kinh. Đồng thời các khả năng cương cứng, kích thích ham muốn làm tình và kéo dài thời gian quan hệ cũng được cải thiện khi sử dụng.
Sử dụng như sau:
- Bạn rửa sạch rễ cau và thái nhỏ
- Sắc lấy nước uống mỗi ngày.
6. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả với Maxzex
Nếu bạn muốn dùng thuốc để cải thiện chứng yếu sinh lý thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thuốc Maxzex giúp tăng nhanh kích cỡ cậu nhỏ và sinh lực sung mãn hơn. Thuốc trị yếu sinh lý Maxzex này được sản xuất tại Nga, được kiểm định bởi FDA Hoa Kỳ và là thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm giúp nam giới cải thiện các vấn đề yếu sinh lý hiệu quả. Với những thành phần đến từ thiên nhiên như: Nhân sâm hàn quốc, nấm linh chi, nhung hươu, dầu cọ, sáp ong, nhóm vitamin B1, B2, C… Nên Maxzex được xem là một trong những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà vô cùng hoàn hảo để giúp cho cánh mày râu cải thiện được tình trạng sinh lý của mình.
Những công dụng của thuốc làm to dương vĩnh viễn sâm Maxzex đem đến như:
- Giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên, an toàn và tối đa nhất.
- Cải thiện những vấn đề như: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, testosterone bị suy giảm, suy giảm ham muốn.
- Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Từ đó giúp cho phái nam tránh khỏi tình trạng vô sinh, hiếm muộn.
- Giúp cơ bắp phát triển và dẻo dai hơn.
- Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, cải thiện trí nhớ hiệu quả.
- Làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa các chất chống oxy hóa.
- Cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái và luôn thoải mái
Xem thêm: Thuốc tăng cường sinh lý nam giúp quý ông lấy lại bản lĩnh phái mạnh.
7. Mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà bằng giá đỗ
Giá đỗ là một loại thực phẩm dễ tìm và là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả. Trong thành phần giá đỗ có chứa hàm lượng lớn kèm và omega-3 giúp làm tăng cường nội tiết tố nam, giúp làm tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.
Có rất nhiều cách để sử dụng giá đỗ:
- Ăn trực tiếp giá đỗ luộc
- Nấu lấy nước uống,
- Ăn cùng các loại thực phẩm khác trong thực đơn hàng ngày.
8. Uống nước ép dưa hấu để kích thích cương cứng
Dưa hấu là một loại quả được rất nhiều các quý ông yêu thích, nhưng rất ít người biết rằng ăn/uống nước ép dưa hấu là một cách điều trị yếu sinh lý cho nam giới rất tuyệt vời.
Trong dưa hấu có chất Citrulline khi nạp vào cơ thể có thể chuyển hóa thành arginine, một hoạt chất có tác dụng là cho mạch máu được mở rộng hơn giúp cho việc lưu thông máu được đẩy nhanh hơn. Đặc biệt giúp cho khả năng cương cứng dương vật của nam giới được cải thiện tốt hơn.
Ăn hoặc uống nước ép dưa hấu mỗi ngày là một trong những cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản mà ai cũng thực hiện được.
9. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng trứng gà và mật ong
Trong trứng gà có rất nhiều protein và các vitamin A, E, D giúp làm tăng chất lượng tinh trùng. Bạn cần dùng kết hợp với mật ong để tăng thêm hiệu quả và hương vị cho món ăn. Tuy đây không phải là một cách chữa yếu sinh lý tại nhà cho nam phổ biến, nhưng nó hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị.
Cách trị yếu sinh lý tại nhà bằng trứng gà và mật ong đơn giản:
- Bạn cho trứng gà luộc, sau đó dầm tơi ra.
- Cho mật ong vào cùng thưởng thức.
Có thể cho thêm nước cốt gừng và rau xanh để tăng thêm hương vị và tính hiệu quả điều trị.
10. Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ
Lá hẹ có tính chất thanh mát và giúp lọc máu và bổ thận rất tốt. Nam giới dùng lá hẹ có thể giúp hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường lưu thông máu do hoạt động loại chất cặn của gan được thực hiện tốt. Giúp cho cải thiện độ lưu thông huyết khí, giúp dương vật có thể cương cứng tốt và giữ được thời gian lâu dài. Đây là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà đã có từ xưa.
Bạn có thể sử dụng bằng cách:
- Ép lấy nước cốt để uống
- Dùng chung trong các loại thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống của mình.
Sử dụng đều đặn có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng yếu sinh lý, nâng cao khả năng thụ thai hơn.
11. Tăng cường sinh lý nam bằng hàu biển
Các món hàu từ xưa đến nay đã được xem như là thần dược tự nhiên để giúp cho các quý ông bồi bổ tinh trùng, tốt cho máu và tăng kích thích ham muốn quan hệ tình dục. Bạn có thể thử món hàu tái chanh mỗi tuần một lần và cảm nhận sự khác biệt.
12. Chữa yếu sinh lý bằng các loại cá
Các loại cá rất thích hợp để làm cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà tốt nhất là cá hồi, cá thu, cá mòi… Trong thành phần cá có rất omega-3 rất tốt cho huyết áp, giúp cho nam giới bình tĩnh hơn khi xông trận.
13. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ giàu protein như thịt bò, thịt dê sẽ giúp bạn cải thiện được cơ bắp. Đồng thời các chất sắt kèm có trong thịt sẽ nuôi dưỡng lưu thông tuần hoàn máu giúp cho cậu nhỏ có thể dẫn cải thiện khả năng cương cứng. Đây là cách trị yếu sinh lý cho đàn ông rất cơ bản mà ai cũng nên biết.
14. Tăng cường sinh lý cho nam bằng tỏi
Nhiều cuộc nghiên cứu đã kết luận hoạt chất allicin có trong tỏi có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm nhẹ đau và giúp máu được lưu thông tốt. Bên cạnh đó tỏi còn giúp tăng cường ham muốn cho nam và được dân gian truyền tai nhau là một loại thần dược, loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ cho đàn ông.
Ăn sống 3-4 tép tỏi mỗi ngày là cách trị yếu sinh lý nam tại nhà giúp cánh mày râu cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm.
15. Tăng cường sinh lý nam bằng hành tây
Dùng hành tây là cách chữa trị sinh lý nam tại nhà hiệu quả. Về mặt đông y, hành tây là một dược liệu có vị cay ngọt, không độc và có tính ấm. Hành tây có công dụng kiện tỳ, giải biểu và tiêu thực vô trùng. Nhờ vậy mà người ta thường dùng hành tây để chữa trị các bệnh khó tiêu, cảm cúm, yếu sinh lý ở nam giới…
Trong củ hành tây chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin A, diêm sinh, chất xơ, magie, sắt, canxi, photpho… Những chất này rất hữu ích cho toàn bộ cơ thể và phục hồi chức năng của cơ quan sinh dục.
Bạn có thể dùng hành tây như sau:
- Các bạn lột vỏ và rửa sạch hành tây.
- Tiếp theo, các bạn cắt nhỏ hành tây và bỏ vào máy xay cùng với một lát gừng.
- Các bạn lọc bỏ xác, lấy nước uống mỗi ngày để cải thiện chức năng sinh lý nam.
16. Chữa bệnh yếu sinh lý bằng rau ngót
Rau ngót có tính mát và vị ngọt mà người ta thường ăn sống hoặc đem nấu canh. Rau ngót có công dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa chứng yếu sinh lý, kích thích ham muốn quan hệ ở đàn ông, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.
Trong rau bồ ngót chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, Vitamin C,chất xơ, tinh bột, chất đạm… Những chất này góp phần giúp máu huyết lưu thông tốt đến “cậu nhỏ” và kéo dài thời gian cương cứng. Bên cạnh đó, hoạt chất estradiol, phytochemical, glucocorticoid… giúp tổng hợp hormone sinh dục nam, cải thiện sinh lý nam hiệu quả.
Có thể sử dụng rau ngót như sau:
- Rửa rau ngót với nước sạch và ăn sống
- Hoặc bạn có thể nấu chín rau ngót, luộc rau ngót hoặc nấu canh ăn để chữa bệnh yếu sinh lý nam tại nhà.
Chú ý: Không dùng rau ngót để chữa bệnh yếu sinh lý đối với người mắc bệnh loãng xương vì nó làm cơ thể khó hấp thụ canxi và photpho. Rau ngót không dành cho người bị bụng yếu. Nên sử dụng 2 – 3 tuần để thấy hiệu quả.
17. Chữa yếu sinh lý bằng nha đam
Nha đam (lô hội) không chỉ là một thành phần được nhiều chị em làm đẹp mà còn là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà có công dụng đối với sức khỏe của nam giới mà rất ít người biết. Nha đam có công dụng cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam vô cùng tốt.
Trong nha đam có nhiều chất dinh dưỡng vitamin (A, B1, B2, B3, B6,…), sắt, magie, kẽm,… Những chất này giúp khắc phục các chứng yếu sinh lý, cân bằng lượng cholesterol, ngăn ngừa biến chứng liệt dương do rối loạn cương dương và giúp cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Dưỡng chất glycoprotein trong nha đam giúp kháng viêm giúp cơ thể dẻo dai.
Cách thực hiện:
- Nha đam rửa sạch và để ráo nước. Bỏ phần gai, lấy thịt bên trong rồi cắt nhỏ ngâm với hỗn hợp nước chanh và muối trong khoảng 15-20 phút.
- Tiếp theo các bạn vớt nha đam ra, rửa sạch lại với nước sạch.
- Xay nhuyễn nha đam với nước sạch và 1 thìa đường.
- Các bạn đổ ra ly và uống sau bữa ăn.
Các bạn kiên trì thực hiện cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng nha đam trong 15 ngày trở đi sẽ thấy hiệu quả.
18. Cách tăng cường sinh lý nam bằng mật ong
Mật ong là một trong những thành phần tự nhiên có tác dụng chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam tại nhà. Sử dụng mật ong có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu, tốt cho sức khỏe và tình trạng rối loạn cương dương khi quan hệ.
Các bạn thực hiện pha mật ong như sau:
- Các bạn khuấy 1 cốc sữa ấm rồi pha cùng 1 thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều.
- Hoặc vắt nửa quả chanh và cho vào 2 thìa cà phê mật ong cùng một ly nước ấm.
Các bạn kiên trì uống mật ong này liên tục trong 3 đến 4 tuần sẽ thấy ham muốn được cải thiện đáng kể.
19. Cách trị yếu sinh lý nam từ cây thuốc đinh lăng
Mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng cây đinh lăng khá phổ biến. Đinh lăng chứa nhiều dưỡng chất giúp máu được lưu thông tốt cho toàn cơ thể. Trong rễ cây đinh lăng chứa nhiều chất dinh dưỡng như các vitamin B1, B2, B6, vitamin C, saponin giống như sâm và 20 loại acid amin như cystin, lysin, methionin.
Các bạn dùng đinh lăng bằng cách ngâm rượu hoặc dùng như uống trà.
20. Các phương pháp tăng cường sinh lý nam khác
- Luyện tập bài tập Kegel: Bạn có thể tìm hiểu thêm các bài tập kegel nam với các động tác làm tăng sức mạnh phần hông và mu xương cụt. Tập luyện nhiều giúp cho lưu thông mạch máu vùng thân dưới tốt và tạo sự dẻo dai khi lâm trận. Ngoài ra, Kegel cũng được xem là một cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cho phái mạnh cực kỳ hiệu quả.
- Xây dựng lịch trình giấc ngủ: Sắp xếp công việc và thời gian sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ, đặc biệt không thức khuya. Việc này giúp sức khỏe của bạn ổn định và nồng độ testosterone cũng được sản xuất đều đặn hơn.
- Quan hệ tình dục với tần suất đều đặn: Một mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới là hãy quan hệ tần suất đều đặn để cậu nhỏ có thể dần dần làm quen với âm đạo và có thể kiểm soát thời gian được tốt hơn.
- Kiểm soát cân nặng tốt: Việc quá béo hay quá gầy dễ làm cơ thể bạn mất đi sự cân đối, các hoạt động trao đổi chất sẽ diễn ra lộn xộn làm cho nồng độ testosterone bị suy giảm bất thường.
- Tránh sử dụng rượu bia và chất kích thích: Bia rượu và các chất kích thích làm cho bạn bị nhũn chi và đầu độc thùy não sau. Dần dần bạn sẽ dễ bị mất kiểm soát thân thể và trong tâm lý.
- Không lạm dụng thủ dâm: Việc thủ dâm quá mức sẽ khiến cho bạn quen với việc xuất tinh sớm. Cũng như cậu nhỏ cũng nhận nhiều áp lực hơn làm cho các khoái cảm không còn được trọn vẹn.
Qua bài viết trên, @toduongvat đã tổng hợp lại các mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới để bạn biết cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà. Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức và tìm ra được cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả. Chúc bạn áp dụng thành công và sẽ có được một đời sống tình dục như ý.
>>> Tin liên quan: