Dùng thực phẩm tăng vòng 1 là biện pháp mà nhiều chị em ưa chuộng cũng như tin dùng. Vì mức độ hiệu quả và công dụng mà nó mang lại. Không chỉ giúp tăng size vòng 1, tăng kích thước vòng 1 mà còn rèn luyện sức khỏe rất tốt. Vậy ăn gì để ngực phát triển săn chắc và đầy đặn? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ muốn cải thiện body mà không cần phải can thiệp vào phẫu thuật nâng ngực. Cùng với @Toduongvat đi tìm top những loại thực phẩm vàng làm tăng vòng 1, tăng size ngực, làm to ngực nhé!
Nội dung chính
Yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1
Kích thước vòng 1 to hay nhỏ phụ thuộc vào yếu tố nào? Sau đây là một số điều ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 mà bạn cần biết:
- Gen di truyền: Yếu tố này quyết định rất lớn đến kích thước ngực của chị em.
- Tuổi tác: Về vấn đề tuổi tác, kích thước và hình dáng của ngực sẽ có sự thay đổi lớn. Phụ thuộc vào giai đoạn tuổi thanh thiếu niên hoặc tuổi trưởng thành mà vòng 1 có thể giảm, tăng hoặc bị chảy xệ.
- Cân nặng: Đây cũng là những nguyên nhân tác động rất nhiều đến kích thước của bộ ngực. Việc giảm cân có thể làm giảm kích thước ngực. Ngược lại, tăng cân có thể làm tăng kích thước ngực.
- Nội tiết tố trong cơ thể: Size vòng 1 có được phát triển kích thước hay không phụ thuộc vào lượng hormone estrogen ở độ tuổi dậy thì. Nữ giới có lượng estrogen tăng cao thì đồng thời kích thước của ngực cũng sẽ phát triển lớn.
Thực phẩm tăng vòng 1 có cải thiện được kích thước ngực?
Dinh dưỡng là yếu tố dễ tác động và cho kết quả khá tốt trong việc tăng kích thước vòng 1. Các biện pháp cải thiện khác cần phải nỗ lực rất nhiều và kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới cảm nhận được sự cải thiện kích thước của vòng ngực.
Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả. Do một vài thực phẩm có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy, kích thích cơ thể sản sinh lượng lớn hormone nữ. Đây là các yếu tố chính quyết định kích thước của vòng ngực.
Top 10 loại siêu thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng cho phái đẹp
Sau đây là một số thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà chị em cần lưu ý để thường xuyên bổ sung vào thực đơn, chế độ ăn mỗi ngày:
1. Ăn gì để vòng 1 nở nang – Đậu nành
Theo nhiều nhà nghiên cứu, đậu nành là loại thực phẩm tăng vòng 1 nhanh chóng nhờ hàm lượng phytoestrogens cực lớn có trong đậu nành. Chất này có tác dụng kích thích tuyến vú phát triển nhanh chóng, kết hợp thêm các dưỡng chất khác như canxi, vitamin giúp cho da dẻ mịn màng, xương chắc khỏe, tạo nên một vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Ngoài ra, đậu nành còn giàu isoflavone rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư vú.
2. ăn gì tăng vòng 1 – Quả bưởi
Bên trong bưởi chứa lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa. Đồng thời thì bưởi cũng chứa lượng calo rất thấp, hoàn toàn phù hợp cho các chị em muốn cải thiện kích thước vòng 1 mà không sợ tăng cân. Các dưỡng chất này sẽ tác động, hỗ trợ gia tăng kích thước vòng 1 hiệu quả khi được hấp thụ mỗi ngày.
3. Trứng và sữa là thực phẩm làm to ngực hiệu quả
Đây là 2 loại thức ăn làm tăng vòng 1 và là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà vô cùng hiệu quả vì chúng có hàm lượng dinh dưỡng rất cao.
Lượng Estrogen trong sữa rất có ích khi kích thích sản sinh hormone sinh dục ở nữ, từ đó gia tăng phát triển kích thước vòng 1. Còn trong trứng thì chứa nhiều vitamin A, D, E, B1, B6 và B12 rất tốt cho sự phát triển mô ngực. Nhóm khoáng chất thì giúp gia tăng độ đàn hồi, sự săn chắc cho vòng ngực khỏe khoắn.
4. Cách tăng vòng 1 không thể bỏ qua là ăn chuối
Chuối là một loại quả có hương vị thơm ngon và cực tốt cho cả nam lẫn nữ. Quả chuối là thực phẩm giúp tăng kích thước bộ ngực hiệu quả và dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu. Chuối sở hữu các hoạt chất hỗ trợ sinh mô mỡ ở ngực và nuôi dưỡng cho vùng da ngực tươi trẻ hơn.
5. Bổ sung rau xanh hàng ngày là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả
Để tăng kích thước ngực thì các bạn nên bổ sung rau xanh thường xuyên cho cơ thể, đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm. Những loại rau xanh này chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin giúp làm tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả.
Có thể kể đến là: bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt, măng tây, … Không chỉ có công dụng làm ngực to nhanh chóng. Đây còn là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh táo bón, bồi bổ cơ thể và chăm sóc tuyến vú.
6. Nho – Thực phẩm tăng vòng 1
Nho cũng chứa hàm lượng dưỡng chất cao, tốt cho việc cải thiện kích thước vòng 1. Đặc biệt là còn có tác dụng làm săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ của ngực.
7. Ăn gì để vòng 1 to – Bơ
Trong bơ chứa nhiều axit béo không bão hòa, khi bổ sung nhiều bơ thì sẽ tăng độ đàn hồi mô ngực. Các dưỡng chất khác trong bơ sẽ thúc đẩy sản sinh hormone nữ, giúp hình thành khuôn ngực cân đối. Kích thích gia tăng kích cỡ vòng ngực.
8. Đu đủ xanh từ lâu là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 rất hiệu quả
Thực phẩm giúp tăng vòng 1 đu đủ xanh có tác dụng kích thích tuyến sữa và vùng mô mỡ ngực phát triển. Loại trái cây này còn là một món ăn bổ dưỡng dành cho các bà mẹ, giúp cơ thể cung cấp lượng sữa cần thiết cho bé.
9. Ăn hạt thông, quả óc chó là cách làm ngực to tự nhiên
Hạt thông và quả óc chó thời gian gần đây được rất nhiều chị đưa vào danh sách những loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1. Bởi vì 2 loại thực phẩm này rất giàu axit linoleic và vitamin E giúp ngăn chặn quá trình lão hóa ngực. Ngoài ra, lượng vitamin B dồi dào còn giúp kích thước vòng 1 tăng lên nhanh chóng.
10. Thực phẩm tăng vòng 1 không thể bỏ qua các loại đậu
Đậu xanh, đậu tương, đậu đỏ, đậu đen đều là những trợ thủ đắc lực trong việc cải thiện size ngực cho chị em phụ nữ. Vì nó chứa lượng dinh dưỡng dồi dào như protein, lecithin… Không chỉ giúp phụ nữ sở hữu bộ ngực như ý. Mà việc bổ sung những loại đậu này vào bữa ăn hàng ngày còn là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả.
Kết hợp một số biện pháp tăng vòng 1 khác để đạt hiệu quả cao
Ngoài việc sử dụng thực phẩm tăng vòng 1 các bạn cũng có thể kết hợp các cách làm ngực to tại nhà tự nhiên khác để tăng độ hiệu quả:
- Chăm chỉ thực hiện bài tập tăng vòng 1, cải thiện cơ bắp ở lưng và vai, cho ngực săn chắc và căng tròn
- Massage vùng ngực. Điều này sẽ giúp thúc đẩy lưu thông máu, kích thích mô ngực phát triển, gia tăng hiệu quả tăng kích cỡ vòng 1
- Sử dụng thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay hoặc dùng kem bôi nở ngực để gia tăng hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1
- Có tư thế ngồi và đứng phù hợp, tránh tình trạng gù lưng. Hãy tập lưng thẳng để cải thiện thần thái, vóc dáng của bạn. Việc có một tư thế đúng không cải thiện được kích thước vòng 1 nhưng có thể giúp cho ngực cao hơn, săn chắc hơn.
Lưu ý để dùng thực phẩm tăng vòng 1 đạt hiệu quả
Ngoài bổ sung thực phẩm tăng vòng 1 và những biện pháp kết hợp trên thì để vòng 1 phát triển tốt, các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Lựa chọn áo ngực phù hợp: Phần đông nữ giới đang mặc áo ngực không đúng kích thước ngực của mình. Điều này khiến cho ngực không được nâng đỡ một cách phù hợp, thoải mái mà còn ngăn chặn sự phát triển của ngực.
- Tránh luyện tập với cường độ cao: Việc vận động với cường độ cao sẽ gây ảnh hưởng lớn đến độ đàn hồi của ngực. Các tác động mạnh khi vận động cũng gây hại cho sự phát triển của ngực.
- Tránh hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích: Hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích sẽ gây tác hại lớn đến cơ thể nữ giới nhất là vùng ngực. Chúng gây suy yếu kết cấu collagen, làm giảm độ đàn hồi, căng mịn của da.
- Hạn chế tối đa việc nằm úp: Vì điều này làm ức chế sự phát triển của ngực. Làm cho ngực dễ bị chảy xệ và phát triển không đều.
Trên đây là những thực phẩm tăng vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng dành cho các chị em. Các bạn còn chần chừ gì mà không nhanh tay bổ sung những loại thực phẩm bổ dưỡng này vào chế độ ăn hàng ngày. Kết hợp thêm các biện pháp cải thiện trên để nhanh chóng có được vóc dáng quyến rũ.
>>>Bài viết liên quan:
Thuốc đông y tăng vòng 1 cải thiện kích thước bộ ngực nhanh chóng cho phụ nữ.